GOOD HEMP NUTRITION - 7 denní kúra

Zpět k přehledu diet GOOD

GOOD Hemp – jídelníček pro pescetariány

Váš cíl

Snížení váhy a zeštíhlení Navození celkové pohody Cvičení a trénink
ico-vaha ico-pohoda ico-trening

Jak funguje

Zvyšte přísun bílkovin (konopné proteinové koktejly, semínka Hemp Seed a zdroje libové bílkoviny) – Protein pomáhá naladit tělo. Dobře naladěné tělo spálí více kalorií.
Snižte přísun sacharidů (obzvláště bílých sacharidů, jako jsou těstoviny, bílé pečivo nebo brambory).
Jezte alespoň 5 krát denně v pravidelných intervalech.
Užívejte mezi jídly proteinový koktejl GOOD Hemp, po němž se budete cítit zasyceni a zvýšíte tím přísun proteinů.
Abyste dosáhli rychlejšího výsledku, cvičte alespoň 3 krát týdně.

Dietní plán

snídaně svačina oběd svačina večeře svačina
pondělí Ovesná kaše se semínky GOOD Seed GOOD Hemp koktejl Wrap s tuňákem a GOOD Hemp Seeds GOOD Hemp koktejl Grilovaný losos a salát s Feta sýrem GOOD Hemp koktejl
úterý Müsli se semínky GODD Seed GOOD Hemp koktejl Omeleta s houbami a salát GOOD Hemp koktejl Opékané krevety a semínka Hemp Seeds GOOD Hemp koktejl
středa Ovesná kaše se semínky GOOD Seed GOOD Hemp koktejl Tuňák a sladká brambora se semínky GOOD Hemp Seed GOOD Hemp koktejl Grilovaný losos a zelené fazolky GOOD Hemp koktejl
čtvrtek Hemp koktejl Hemp tyčinka Španělská omeleta s fazolemi GOOD Hemp koktejl Salát Nicoise se semínky GOOD Hemp Seeds GOOD Hemp koktejl
pátek Ovesná kaše s GOOD Hemp Protein GOOD Hemp koktejl Krevetový salát se semínky GOOD Hemp Seed GOOD Hemp koktejl Mořský okoun s opékanou zeleninou (bez brambor) GOOD Hemp koktejl
sobota Müsli s GOOD Hemp Protein GOOD Hemp koktejl Sardinky a semínka GOOD Hemp Seed a suchary GOOD Hemp koktejl Opékané krevety se semínky Hemp Seed GOOD Hemp koktejl
neděle Ovesná kaše se semínky GOOD Seed GOOD Hemp koktejl Wrap s tuňákem a semínka GOOD Hemp Seeds Hemp koktejl Grilovaný losos a zelená zelenina GOOD Hemp koktejl

GOOD HEMP výrobky pro tuto dietu

 GOOD GYM Shake 1kg GOOD Hemp Protein Natural/RAW 2.5kg GOOD OIL hempoilOriginal 500ml good-hemp-seeds

Co dělat Čeho se vyvarovat
  • Pokuste se přidat konopí do čehokoliv ve vašem jídelníčku.
  • Pijte hodně vody.
  • Veškeré jídlo si připravujte předem.
  • Mějte vždy po ruce váš koktejl, který vás zasytí.
  • Hodně cvičte.
  • Nevynechávejte jídlo.
  • Nepoužívejte cukr!
  • Nepijte moc alkoholu, je v něm hodně kalorií.
  • Nekonzumujte těžká jídla.
  • Nedávejte si rafinované sacharidy (bílé pečivo, rýži,buchty)!
  • Nedržte hladovku!