GOOD HEMP NUTRITION - 7 denní kúra

Zpět k přehledu diet GOOD

GOOD Hemp – jídelníček pro vegany

Váš cíl

Snížení váhy a zeštíhlení Navození celkové pohody Cvičení a trénink
ico-vaha ico-pohoda ico-trening

Jak funguje

Zvyšte přísun bílkovin (konopné proteinové koktejly, semínka Hemp Seed a libové zdroje proteinu) – Protein pomáhá naladit tělo. Dobře naladěné tělo spálí více kalorií.
Snižte přísun sacharidů (obzvláště bílých sacharidů, jako jsou těstoviny, bílé pečivo nebo brambory).
Jezte alespoň 5 krát denně v pravidelných intervalech.
Užívejte mezi jídly proteinový koktejl GOOD Hemp, po němž se budete cítit zasyceni, a zvýšíte tím přísun proteinů.
Abyste dosáhli rychlejšího výsledku, cvičte alespoň 3 krát týdně.

Dietní plán

snídaně svačina oběd svačina večeře svačina
pondělí Ovesná kaše se semínky GOOD Seed GOOD Hemp koktejl Wrap+falafel se semínky GOOD Hemp Seed GOOD Hemp koktejl Grilovaná zelenina s hnědou rýží a semínka GOOD Hemp Seed GOOD Hemp koktejl
úterý Müsli se semínky GODD Seed GOOD Hemp koktejl Sladká brambora a semínka GOOD Hemp Seed a zeleninový salát GOOD Hemp koktejl Čočková polévka s žitným chlebem GOOD Hemp koktejl
středa Ovesná kaše se semínky GOOD Seed GOOD Hemp koktejl Salát s veganským párkem a chlebem GOOD Hemp koktejl Žampiony opečené se semínky GOOD Hemp Seed GOOD Hemp koktejl
čtvrtek Müsli se semínky GOOD Seed Hemp tyčinka Zeleninová polévka a celozrnný rohlík GOOD Hemp koktejl Tofu a salát se semínky GOOD Hemp Seed GOOD Hemp koktejl
pátek Ovesná kaše se semínky GOOD Seed GOOD Hemp koktejl Salát se semínky GOOD Hemp Seed GOOD Hemp koktejl Veganské párky s opékanou zeleninou GOOD Hemp koktejl
sobota Müsli s GOOD Hemp Protein GOOD Hemp koktejl Humus a konopná semínka se sucharem GOOD Hemp koktejl Vegetariánská orestovaná zelenina se semínky Hemp Seed GOOD Hemp koktejl
neděle Ovesná kaše se semínky GOOD seed GOOD Hemp koktejl Kus-kus, opékaná zelenina a semínka GOOD Hemp Seeds Hemp koktejl Veganský karbanátek a zeleninový salát GOOD Hemp koktejl

GOOD HEMP výrobky pro tuto dietu

 GOOD GYM Shake 1kg GOOD Hemp Protein Natural/RAW 2.5kg GOOD OIL hempoilOriginal 500ml good-hemp-seeds

Co dělat Čeho se vyvarovat
  • Pokuste se přidat konopí do čehokoliv ve vašem jídelníčku.
  • Pijte hodně vody.
  • Veškeré jídlo si připravujte předem.
  • Měj vždy po ruce váš koktejl, který vás zasytí.
  • Hodně cvičte.
  • Nevynechávejte jídlo.
  • Nepoužívejte cukr!
  • Nepijte moc alkoholu, je v něm hodně kalorií.
  • Nekonzumujte těžká jídla.
  • Nedávejte si rafinované sacharidy (bílé pečivo, rýži,buchty!).
  • Nesnažte se hladovět!