GOOD HEMP NUTRITION - 7 denní kúra

Zpět k přehledu diet GOOD

GOOD Hemp – jídelníček se syrovými potravinami

Váš cíl

Snížení váhy a zeštíhlení Navození celkové pohody Cvičení a trénink
ico-vaha ico-pohoda ico-trening

Jak funguje

Zvyšte přísun bílkovin (konopné proteinové koktejly, semínka Hemp Seed a libové zdroje proteinu) – Protein pomáhá naladit tělo. Dobře naladěné tělo lépe spaluje kalorie.
Snižte přísun sacharidů (obzvláště bílých sacharidů, jako jsou těstoviny, bílý chléb nebo brambory).
Jezte alespoň 5 krát denně v pravidelných intervalech.
Užívejte mezi jídly proteinový koktejl GOOD Hemp, po němž se budete cítit zasyceni a zvýšíte tím přísun proteinů.
Abyste dosáhli rychlejšího výsledku, cvičte alespoň 3 krát týdně.

Dietní plán

snídaně svačina oběd svačina večeře svačina
pondělí Ovesná kaše se semínky GOOD Seed GOOD Hemp koktejl Zeleninový salát se semínky GOOD Hemp Seed a ořechové máslo GOOD Hemp koktejl Nastrouhaná červená řepa, mrkev, ovoce a semínka GOOD Hemp Seed GOOD Hemp koktejl
úterý Müsli se semínky GODD Seed GOOD Hemp koktejl Ovoce, ořechy a semínka GOOD Hemp Seed GOOD Hemp koktejl Žampionový salát se semínky GOOD Hemp Seed GOOD Hemp koktejl
středa Ovesná kaše se semínky GOOD Seed GOOD Hemp koktejl Rajčata, mrkev, okurek, jarní cibulky a semínka GOOD Hemp Seed GOOD Hemp koktejl Syrová zelenina a semínka GOOD Hemp Seed GOOD Hemp koktejl
čtvrtek Müsli se semínky GOOD Seed Hemp tyčinka Syrový karbanátek se zeleninovým salátem GOOD Hemp koktejl Semínka GOOD Hepm Seeds, mrkev a pomeranč GOOD Hemp koktejl
pátek Ovesná kaše se semínky GOOD Seed GOOD Hemp koktejl Zeleninový salát s roketou a semínka GOOD Hemp Seed GOOD Hemp koktejl Křupavý zeleninový salát se semínky GOOD Hemp Seed + olej GOOD Oil GOOD Hemp koktejl
sobota Müsli s GOOD Hemp Protein GOOD Hemp koktejl Strouhaná červená řepa, mrkev, ovoce a semínka GOOD Hemp Seed GOOD Hemp koktejl Veganský řízek a džus GOOD Hemp koktejl
neděle Ovesná kaše se semínky GOOD seed GOOD Hemp koktejl Ovoce, ořechy a semínka GOOD Hemp Seed Hemp koktejl GOOD Hemp Seed, mrkev a pomeranč GOOD Hemp koktejl

GOOD HEMP výrobky pro tuto dietu

 GOOD GYM Shake 1kg GOOD Hemp Protein Natural/RAW 2.5kg GOOD OIL hempoilOriginal 500ml good-hemp-seeds

Co dělat Čeho se vyvarovat
  • Pokuste se přidat konopí do čehokoliv ve vašem jídelníčku.
  • Pijte hodně vody.
  • Veškeré jídlo si připravujte předem.
  • Mějte vždy po ruce váš koktejl, který vás zasytí.
  • Hodně cvičte.
  • Nevynechávejte jídlo.
  • Nepoužívejte cukr!
  • Nepijte moc alkoholu, je v něm hodně kalorií.
  • Nekonzumujte těžká jídla.
  • Nedávejte si rafinované sacharidy (bílé pečivo, rýži,buchty!).
  • Nesnažte se hladovět!