GOOD HEMP NUTRITION - made in the UK

Recepty na proteinové „GOOD“ koktejly a nápoje

Jahodovo-avokádový „smoothie“ s datlemi a konopnými semínky

1-napoj-avokado

Suroviny:

  • 1 šálek mléka GOOD HEMP
  • 1 šálek čerstvých nebo mražených jahod
  • ¼ avokáda
  • 1,5 lžíce konopných semínek
  • Stévie nebo lžička cukru
  • několik kostek ledu

Příprava: Smíchejte všechny suroviny a rozmixujte najemno.


2-napoj-panut-butter

Peanut Butter Lover‘ GOOD proteinový koktejl = mňam!

Příprava: Rozmixujte a vychutnejte si to:)


3-napoj-cottage-delight

Cottage Delight‘ GOOD proteinový koktejl

  • ½ šálku „Cottage Cheese“ (nebo 1 šálek řeckého nízkotučného jogurtu)
  • 1 odměrka proteinového prášku GOOD Gym Shake Chocolate (pouze 117 kalorií na odměrku a oslazeno Stévií)
  • 5-10 kostek ledu (záleží na tom, jak husté to chcete mít, pokud to chcete řidší, použijte méně ledu)
  • ½ -1 šálek vody (podle požadované konzistence) nebo GOOD Hemp Milk, pokud ho chcete hustší
  • 10g vloček hořké čokolády
  • Nebo: ovesné vločky

Dodá vám nejméně 22 g bílkoviny

Příprava: Důkladně suroviny rozmixujte. Vystačí na 2 velké sklenice. Dobrou chuť…

Recept od Katie z DashingDish


4-green-mint

Green Mint&StrawberryCream‘ GOOD proteinový koktejl

  • ½ šálku nízkotučného „cottage cheese“
  • 1 odměrka GOOD Fit Shake nebo GOOD Hemp Natural
  • 1/8 lžíce mátové příchuti (nebo podle chuti)
  • 2-3 balíčky stévie nebo sladidla dle výběru. (pokud používáte GOOD Fit Shake, ten je už oslazený Stévií, takže není třeba dále přislazovat)
  • 5-10 kostek ledu (záleží, jakou hustotu si přejete)
  • 1 dcl vody nebo GOOD HEMP milk (záleží, jakou chcete hustotu)
  • 2-3 kapky potravinářského zeleného barviva, nebo hrst špenátu, aby to mělo zelenou barvu. Nebo: čerstvou mátu ze zahrádky

Příprava: Suroviny důkladně rozmixujte. Vystačí na 2 velké sklenice. Dobrou chuť…

Recept od Katie z Dashing Dish


5-good-kiwi

GOOD KIWI BOMB

  • 1 odměrka GOOD Hemp Natural 250 ml GOOD Hemp Milk
  • 1 čajová lžička konopných semínek
  • 1 čajová lžička konopného oleje (není nutné)
  • 1 čajová lžička slunečnicových semínek
  • 1 lžíce burákového másla
  • hrst špenátu
  • 1 banán
  • 2 kiwi
  • pár kostek ledu

Příprava: Rozmixujte veškeré suroviny. Vystačí na 2 velké sklenice.


6-good-mocha

GOOD ‚MOCHA PROTEIN FIX

Suroviny:

Příprava: Suroviny rozmíchejte. Celkové množství – 1 velká sklenice.


7-good-papaya

Bude brzy! GOOD PAPAYA


8-good-summer

Užijte si léto ‚GOOD Summer

Suroviny:

  • 1 odměrka GOOD Hemp Natural
  • 3 banány
  • 3 šálky řeckého jogurtu
  • 1,5 šálku čerstvě namačkané pomerančové šťávy
  • 1,5 manga
  • 1 čajová lžička vanilkového výtažku

Příprava: Suroviny důkladně rozmixujte. Vystačí na 1 velkou sklenici.

Vystačí na 6 dávek.


9-good-chocolate-fix

GOOD Chocolate Fix

  • 1 odměrka proteinového prášku GOOD Gym Shake Chocolate
  • 1 šálek mléka GOOD HEMP milk
  • 1 lžíce neslazeného kakaového prášku (nejlépe bio)
  • 1 čajová lžička konopných semínek GOOD Hemp Seeds nebo mletého sezamového semínka
  • ½ šálku kostek ledu

Příprava: Suroviny důkladně rozmíchejte. Vystačí na 2 velké sklenice. Dobrou chuť…


Jogurtovo-ovocné potěšení

Jednoduše přidejte 30g proteinového prášku GOOD HEMP Natural Protein Powder Original nebo Strawberry k dávce jogurtu a ovoce.

Dodá vám nejméně 14 g bílkovin(v případě „Original“)


Proteinový nápoj „smoothie“

Smíchejte 30 g GOOD HEMP Natural Natural nebo Strawberry s 1 banánem, 75 g ovoce, 180 ml jogurtu a pomerančového džusu.

Dodá vám nejméně 14 g proteinu(při použití „Original“)


Pro ty tvořivější

„Karlíkův vynikající konopný koktejl“

Ten je náš oblíbený!

  • 250 ml (1 sklenice) GOOD HEMP Milk / sójového mléka/ rýžového mléka
  • 1 lžíce proteinového prášku GOOD Hemp Protein Powder Natural
  • 1 lžíce mletých lněných semínek (není nutné)
  • 1 mražený banán
  • 1/2 lžíce mleté skořice
  • 1lžíce nektaru z agáve

Příprava: Najemno rozmixujte. Vyjde na 2 dávky nebo 1 velkou (pro hladovou osobu)!


„Smoothie“ snídaně s konopím

  • 1 banán
  • 200g malin, borůvek nebo jahod
  • 100g kešu jogurtu nebo kešu mléka
  • 200ml vody
  • 2 dávky proteinového prášku GOOD Hemp Protein Powder Natural
  • Nebo: 1-2 lžíce nektaru z čerstvé bio agáve

Příprava: Suroviny důkladně rozmixujte. Vystačí na 2 velké sklenice.


„Smoothie“ s konopím a burákovým máslem

Příprava: Důkladně rozmixujte. Vystačí na 1 nápoj.


Vanilkovo-pomerančový džus s konopným proteinem

  • 2 odměrky prášku GOOD Hemp Protein Powder
  • 1 lžička vanilkové esence
  • 80ml studené vody
  • 7 středně velkých kostek ledu
  • 50ml pomerančového džusu

Příprava: Suroviny důkladně rozmíchejte. Vystačí na 1 velkou sklenici.


Ovesno – konopný nápoj

Příprava: Suroviny důkladně rozmixujte. Vystačí na 2 sklenice.


„Ovocná bomba“

  • 1 odměrka proteinového prášku GOOD Hemp Protein Powder Natural
  • 180ml neslazené ovocné šťávy, např. pomerančové, brusinkové nebo ananasové
  • 4-6 kostek ledu

Příprava: Důkladně rozmixujte. Vystačí na 1 nápoj.


Koktejlová bomba – „pomerančový květ“

Příprava: Důkladně rozmixujte. Vystačí na 1 nápoj.


Ořechová bomba s konopným proteinem

  • 2 odměrky proteinového prášku GOOD Hemp Protein Powder Natural
  • ½ lžičky čokoládové příchuti
  • ½ lžičky ořechové příchuti (pokud chcete mít křupavější verzi, použijte 50 g skutečných ořechů)
  • 250ml mléka (mléko, sójové, mandlové nebo GOOD Hemp Milk)
  • 4-6 kostek ledu

Příprava: Důkladně rozmixujte. Vystačí na 2 nápoje.


Koktejl s konopím a broskví

  • 2 odměrky proteinového prášku GOOD Hemp Protein Powder Natural
  • ½ čerstvé broskve
  • ½ lžičky vanilkové příchuti
  • ½ lžička malinové příchuti
  • 250ml mléka (mléka, sójové, mandlové nebo GOOD Hemp Milk)
  • 4-6 kostek ledu

Příprava: Důkladně rozmixujte. Vystačí na 2 koktejly.


„Zázrak jedné sekundy“

Příprava: Důkladně rozmixujte. Vystačí na 1 džus.

Dodá vám minimálně 22 g bílkovin.

Zkombinujte všechny suroviny a důkladně rozmixujte.

Suroviny:

1 šálek neslazeného mandlového mléka
2 datle, přes noc je namočte do vody a nechte v lednici
½ šálku (100 g) čerstvých nebo mražených jahod
¼ avokáda
1 a ½ lžíce (15g) konopných srdíček
1 lžíce vody z namočených datlí
1 balíček stévie, nebo dle chuti
pár kostek ledu (pokud máte čerstvé jahody a chcete nápoj chladnější)